Futura RD

Mi amigo Eugenio, se casó con una de esas mujeres atractivas e independientes (la super-mujer típica del milenio). El insistía durante el cortejo y al principio de su relación, que eso era sin duda lo que más le atraía de ella. Sin embargo y como pasa muchas veces, lo bueno se convierte en no tan bueno, sobre todo cuando tienes que vivir con esto, por el resto de tu existencia, todos los días.  Hemos repetido muchas veces en este blog, que una de las claves del bienestar y la felicidad es el equilibrio y demasiada independencia puede convertirse en un problema si no es manejada con la medida necesaria. El primer signo de que la esposa de Eugenio, estaba sobrepasando los límites de su independencia, fueron las largas horas que dedicaba a su trabajo debido a que se encargaba de todo en su negocio, pensaba que nadie podía hacerlo como ella, al punto que su talento para delegar era casi nulo. No había ni una pizca de humildad o de espíritu de trabajo en equipo en la forma en l...

Érase un ratón que se hallaba en constante estrés por miedo al gato. Un mago se apiadó de él y lo transformó en un ágil felino. Pero, entonces, el pobre animal se empezó a asustar del perro. El mago, con otro golpe de vara, lo transformó en un fuerte can. Pero, al poco tiempo, el agobiado animal empezó a temer al tigre. El mago, aunque ya un poco cansado, lo transmutó en un poderoso tigre, el rey de los felinos. Y en ese punto, a nuestro animal le entró un ataque de pánico ante la presencia del cazador. El mago dio un suspiro, harto de tanto trabajo. Cogió su varita, la alzó y dijo: –¡Te convierto en ratón y esta vez es para siempre!  Y añadió: –Nada de lo que yo haga va a servir, amigo, porque  primero tienes que aprender a ser feliz como un ratón.  Antiguo cuento Zen Se feliz con lo que eres y con lo que tienes. No conformista, solo feliz, sin pensar en que el futuro trae la felicidad. La felicidad es ahora. 

Cuando empieza la magia de la instrospección y todo lo que trae dicho proceso, hay un descubrimiento que te deja "¡Ahhh con razón!". Y es que toda persona que desee ser feliz, debe sanar la relación que tenga con su madre. Es el vínculo más importante que tenemos y que debe ser entendido, aceptado y definido. De este lazo, dependerán todas tus relaciones afectivas. Mamá es vida. Cómo te sientas con mamá, así te sentirás con la vida. Reconciliarte con mamá o con la memoria de mamá, es reconciliarte con la vida. Aunque no sea una relación ideal, aunque mamá te haya maltratado, criticado, exigido, apabullado, abandonado, asfixiado con mimos excesivos, en algún momento, debes aceptar lo que te tocó. Recuerda que la reconciliación muchas veces es interna y que no significa que debas frecuentar a esa persona que te hirió. Sólo aceptar y si es posible, perdonar.  Soy hija de mi padre, sin embargo, también aprendí a ser hija de mi madre. A celebrar su ideas aunque fueran dif...

Como un faro, las personas co-dependientes dan luz a todo lo externo  sin preocuparse por lo interno El otro día, una amiga se puso a analizar a sus ex-parejas y se dio cuenta que todos tenían un denominador común: Siempre se enamoraba del tipo que nunca alcanzaba su pleno desarrollo. Tiene a sus espaldas, un embrollo de cuasis. El cuasilíder, el cuasipintor, el cuasimúsico, el cuasi-próximo-markzuckenberg... Y no estoy hablando de la clase de éxito que hace a una persona rica o famosa. Era, a fin de cuentas, una romántica empeñada en restaurar personas, como se restauran los muebles y casas antiguas. Una co-dependiente enamorada del potencial de las personas.  ¿Quieres saber si eres co-dependiente? De acuerdo a Susanne Huhn, eres co-dependiente en tus relaciones de pareja, si: - Tu atención está centrada en las supuestas necesidades de la otra persona - No distingues si dichas necesidades son adecuadas - Si el otro no te pide nada, te sientes insegura e inten...

Ahora estás en el piso y luego estarás en el cielo Uno de los principios básicos de la felicidad es entender y aceptar que todo cambia y/o acaba. Mientras más nos aferramos a perpetuar el estado de algo o alguien, cuando este invariablemente evolucione, sufriremos. Debemos estar preparados. En tu vida laboral, por ejemplo, puede llegar un nuevo líder con una forma totalmente diferente de gestionar las cosas. O en el peor de los casos, puedes verte despedido, sin empleo y debes asumir la búsqueda de una nueva posición laboral. La compañía donde eres empleado puede irse a la bancarrota, pueden haber fusiones, alianzas, compras y ventas. Con esto en mente, prepárate mejor, no quemes todas tus naves, sigue haciendo networking (aunque parezcas imprescindible no lo eres), ten varias opciones de actividades que te apasionen a las cuales te puedas dedicar como un plan alterno a lo que actualmente haces. ¡No pongas tus huevos en una sola canasta! Ninguna relación es lineal. Tiene sus ...

Una vez, en un avión camino a casa me tocó al lado una "gringa" muy simpática. Cuando iniciamos la conversación acostumbrada y usual en este tipo de espacios, ella me contó lo que hacía en República Dominicana, específicamente en Jarabacoa, donde existe un campamento en el que los padres estadounidenses envían a sus hijos problemáticos para "enderezarse", a través de encuentros diarios con la biblia y Dios. Estos campamentos evitan que dichos jóvenes vayan a reformatorios o cárceles en su país, por crímenes menores cometidos.  Admiré a través de su descripción, su labor altruista. Así que animada, le hablé sobre la práctica de la meditación mindfulness o en atención plena. Le pregunté si la conocía y que quizás estos métodos pudieron ayudar a estos jóvenes a sentirse más enfocados, en contacto con sus emociones y con todos los demás beneficios que la meditación tiene sobre la mayoría de las personas. A lo que ella, con cara de disgusto, me respondió: ...

"Yo no creía en el matrimonio...hasta que me enamoré" Con el tiempo hemos aprendido a dejar de tratar de ganar algunas batallas. Una de estas es la de tratar de convencer a los demás de que nuestras ideas son válidas o mejores o definitivas. Recuerden nuestro lema: Todo es verdad y todo es mentira. No existe una verdad absoluta. Otra razón por la cual tratamos de no ser enfáticos, tiranos y fanáticos de nuestras creencias, es porque, así duro como suena, el mundo da muchas vueltas. Nosotros sugerimos un estilo de vida basado en ciertos conceptos, y esto es porque nos ha funcionado, hasta el momento. Y por mucho, es una lucha diaria practicar lo que promovemos.  Tengo un conocido que se ufanaba de ser parte de cierto partido político con un fervor que convencía hasta a los más incrédulos, hasta la tambora, hasta la muerte, "desde chiquitito", hasta que llegó un candidato a la presidencia de su partido que no le convencía mucho y con reputación dudosa. ...

Todo parece tan fútil al enfrentarnos con tragedias de cierta magnitud, como la muerte de un ser querido, la pérdida de un empleo cuando tienes mil y un compromisos, un divorcio inesperado, y a gran escala, una guerra, un desastre de la naturaleza.  ¿Cómo hablar de aceptación, desapego, alegría, bienestar o cualquier otro concepto igual cuando no existe ningún tipo de consuelo ante ese momento de sufrimiento y muchas preguntas? Solo podemos esperar que el tiempo pase y las heridas vayan cicatrizando.  Nosotros, los que de alguna forma somos testigos de los momentos realmente difíciles de un tercero, es en tiempos así cuando necesitamos replantearnos muchas cosas y recurrir a la compasión y al amor por el prójimo, sin ningún tipo de protagonismo. Un abrazo y un día de silencio por todos los que hoy sufren.

Fluir como el agua No es la canción de Luis Fonsi (Daddy Yankee y Justin Bieber), pero más o menos... Tengo una amiga que tiene la sangre bien fría para lidiar con situaciones de estrés extremo. La admiro y craso error, muchas veces he intentado parecerme a ella y solucionar las cosas con esa parsimonia y frialdad que tanto respeto. Pero, no lo he logrado hasta ahora.  No voy a decir que "soy así", porque esas dos palabras suenan a sentencia de que nunca cambiaré, pero como ya dije, me cuesta. Como me cuesta dejar fluir y esperar a que las cosas pasen, esperar a que los demás se muevan y den el primer paso. Yo soy una mujer de hacer y deshacer. Fluir, esperar, ya lo he dicho, es uno de mis grandes retos y creo que mi enseñanza por esta vida.  Soy partidaria de preguntar, reclamar, investigar, comunicar. Generalmente, si espero, es porque dudo de cual será mi próximo paso. Y no me pasa a menudo. Ya mi intuición sabe lo que debo hacer, antes que mi mente lo an...

Tantas piedras y siempre usan la misma Este es el primero de muchos artículos que voy a escribir sobre desaprender, que no es más que la capacidad que debemos desarrollar de dejar atrás o en el baúl de las cosas que ya no sirven para nada, ciertas creencias que aprendemos a través de la vida. Es importante saber que desaprender no es lo contrario de aprender. Es una revolución en contra de lo que siempre se hace de la misma forma. Creo que es muy importante empezar a desarrollar esta habilidad.   He tenido que desaprender y replantearme muchos conceptos a través de mi existencia: "El matrimonio es para toda la vida", "Hay que esperar el momento perfecto", "Tienes que tener un título universitario", "Hay que comprar una casa", "Genio y figura hasta la sepultura", "Los tatuajes son para personas malas", "Deja que los hombres den el primer paso", "No tengas sexo en la primera cita", "Hay que se...

¿De verdad quieres opinar al respecto? "Yo estoy bien. Tú estás mal." ¿Cuántas veces nos hemos parado en esa posición sin movernos ni un ápice? ¿Sin realmente escuchar o sentir empatía por lo que nos expone la otra parte?  Decimos muchas veces en este blog, que todo aquello a lo que te resistes, crece. Esto incluye nuestras posiciones sobre un tema. Queremos controlar lo que los demás piensan, nos resistimos a pensamientos e ideas diferentes. Nos sentimos en la gloria, cuando alguien nos da la razón y nos sentimos violentados, cuando alguien nos lleva la contraria. Pero, ¿Cómo saber quien tiene la razón? ¿Podemos justificar pensamientos de odio, racismo, discriminación? Por poner varios ejemplos. Y piensas, ¡Claro que no! ¡Sigo teniendo la razón! Sin embargo, y aunque parezca injusto, nosotros exponemos que todo es verdad y todo es mentira. Y cada cabeza es un mundo. Da una vuelta por Facebook. Acepta lo que pasa. Muros y muros de comentarios a favor y en...

En Futura RD, predicamos sobre la felicidad, la atención plena y el bienestar.  Eso tiene muchos submundos, como el despertar de la conciencia, la habilidad de desaprender, el don de la aceptación, vivir el presente, conocernos muy bien, trabajar nuestros traumas, la capacidad de evolucionar y asumir los cambios con valentía. Entre otros. A manera personal y específicamente, vivir el presente, me cuesta mucho. Sobre todo cuando hago planes a futuro. Me encanta viajar y la felicidad para mi en gran medida la representa tener algún viaje, sobre todo para ver personas queridas, saborear comidas distintas y conocer lugares nuevos. Si no tengo ningún viaje planificado, ya sea por falta de tiempo o de dinero, me entra la comezón de la inquietud. El mindfulness o la práctica de la atención plena, me ha ayudado mucho a aquietar este corazón atropellado por las prisas. Ese es mi gran reto: "Si no está pasando nada, no importa. La vida es eso muchas veces, una espera intermin...

Siempre hemos dicho que quien escoge la felicidad como estilo de vida no es como una champaña burbujeando todo el tiempo. La elección de vivir feliz, en atención plena y en bienestar, también tiene momentos de enojo y momentos de tristeza. Discutíamos entre nosotros, qué se necesita para vivir dichos episodios de la forma más consciente posible. Unos opinaban, que necesitaban espacio y soledad para empezar de nuevo. Otros, que necesitaban el apoyo de sus seres queridos.  No importa que forma escojas para reiniciarte como un sistema operativo, lo importante es que aún teniendo motivos para no levantarte de la cama o para echarte a llorar en un rincón, sabes en el fondo que esto también pasará y que eres una persona interiormente feliz. También es importante no dar la impresión de que "todo está bien" si realmente está muy mal. No es que publiques tus desgracias en todas tus redes sociales o que dejes de bañarte por una semana y salgas a pregonarlo, sino que co...

Es posible que hayas pensado en dejar de frecuentar a una persona muy querida para ti, porque cuando te acercas a dicha persona sientes que tu energía disminuye y te sientes drenada, cansada, por decirlo de alguna forma, entristecida. Son los que comúnmente se conocen como "Vampiros Energéticos", seres que con algún tipo de actitud, "toman" o "roban" tu propia energía.  Existen varias clases de vampiros energéticos. Están los  narcisistas, quienes poseen un enorme sentido de importancia personal y creen que tienen derecho a todo. Por otro lado, l os vampiros víctimas, aquellos que piensan que el mundo está en su contra y que los demás son los culpables de su infelicidad. Los peligrosos  vampiros controladores que tienen la necesidad de controlar y manipular tus acciones. A menudo invalidan tus emociones a fin de dominarte o de menospreciarte. Por otro lado, l os vampiros habladores, quienes se adueñan de las conversaciones al hablar constantemen...

Una vez, cuando vivía en Guatemala, Doña Patricia, la mexicana, mi vecina, QEPD, me trajó un regalito de su paso por Antigua. Cuando leí la etiqueta, sonreí burlona y le pregunté: - ¿Para qué es esto? ¿Para atraer a los hombres? - No. - Me contestó y sonrió a su vez. - Ok. ¿Para que me quieran más? Su sonrisa se hizo más ancha. Le hizo mucha gracia lo que le cuestioné. Negó, enfáticamente moviendo la cabeza de un lado a otro. - ¡Ya sé! Para querer más a los demás. Como dijo Jesús...amar al prójimo como... Ella me interrumpió con un no más rotundo que el anterior. Ahora ya se reía a carcajadas. - ¿Para ser más popular?... - - No. - Entonces... ¿Para que es? - le pregunté ya rendida. - Se te olvidó lo más importante. Para quererte más a ti misma. Y me palmeó el hombro todavía riendo, divertida, con que se me hubiera olvidado a quien era que debía querer más que a nadie en el mundo.

Van pasando los años, pero sigo siendo joven de corazón. Hace un tiempo que hice las paces con la vejez y con la muerte. Sé que suena más lindo decirlo, que vivirlo, pero me siento en paz.  Sigo haciendo cosas bien tontas, como enamorarme a primera vista sin sopesar los pro y los contra, reírme de todo, usar menos ropa y más emojis, aprender a subir videos en Snapchat y ser muy comunicativa (puedo contarle mi vida a un desconocido en veinte minutos). Sin embargo, sé que he madurado, porque por otro lado, por ejemplo, he aprendido a utilizar más mi intuición que mi cerebro y sé decir que NO sin sentirme mal por ello. Llegué a la conclusion de que aunque mi cuerpo cambie irremediablemente, no voy a ignorar mi esencia eliminando mi alegría por vivir y la chispa que me caracteriza. Envejecer no significa volverme una mujer amargada, sino todo lo contrario. Por otro lado, he escuchado innumerables veces a las mujeres expresar como se sienten más f...