En los lugares de trabajo también puede haber abuso:
Muchas veces en nuestros procesos de Reclutamiento, hacemos estas preguntas: "Porque quiere cambiar de empleo" y muchas veces nos encontramos con candidatos que responden: "Porque no soporto a mi jefe". Aunque no es una respuesta válida para un reclutador, pues nunca, NUNCA se debe hablar mal de tu jefe anterior o actual en una entrevista de trabajo, queremos ofrecer algunos consejos para lidiar con un jefe que realmente sea un "bully" o abusador.
Se habla mucho de abuso emocional en el hogar, pero este tipo de situaciones también existen en los lugares de trabajo.
Obviamente, la primera cosa que debes hacer si enfrentas con un jefe abusador es buscar otro empleo. Pero en el interín y si tus compromisos no pueden darse el lujo de esperar, debes revestirte de una coraza que te permita defenderte del abuso sin que esto afecte tu salud emocional y tu desempeño.
1) Refuerza la confianza en ti mismo. Esto no se logra al estar siempre quejándote de las personas negativas que te rodean sino de recordar contínuamente tus cualidades positivas.
2) A las personas difíciles, les encanta el drama, por lo tanto lo más importante es no darles la satisfacción de crear caos y discusiones. Aunque sepas que tienes la razón, si tu supervisor es una de esas personas que no pierden una pelea, lo más recomendable es dar tu punto de vista sin ponerte a la defensiva promoviendo tus ideas como si de esto dependiera tu vida. Recuerda que para pelear se necesitan dos.
3) Ejerce la compasión. Algunas veces las personas abusivas son personas que sufren de baja autoestima o tienen traumas fuertes de las relaciones con sus principales vínculos durante su niñez. Estas no son razones para justificar el maltrato ni excusar al abusador ni ser cómplice de lo que hace, pero aumentar tu compasión te permite, no sentir lástima por esta persona negativa, sino ver sus reacciones con una nueva luz.
4) Establece límites de respeto entre tus compañeros y con tu jefe. No debe ser permitido bajo ningún concepto que te insulten, te griten o te degraden. En última instancia, si esto llega a pasar, debes considerar seriamente dejar el empleo.
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